「梅醤番茶」寒いこんな日に

こんばんは。

「梅醤番茶」温まります。風邪予防にも対処療法にも。

基本は「いい呼吸」「適度な運動」裕気塾



「梅醤番茶」：梅干し大２粒（練りつぶす）・すり生姜２滴・無添加醤油大さじ２・熱々三年番茶１カップ
※ご自分の体に訊きながら。

身体はアルカリ性に。「いい睡眠」「いい食事」そして「いい会話」

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原田師匠からお叱りが。
「おいおい。」と。
自分が風邪ひいてたんじゃないの～？
ものにあんまり頼っちゃだめよ～。
ご自分の体は自分で。
と。

はい。そうです。
自分の体を大事にしていないと
「他力本願」「その場しのぎ」になりがちです。

体調を崩すときには原因があります。
そこをちゃんと考えます。

お稽古します。

ゆうきのお稽古をするようになって、
自分のなかに「気づき」があり
長く寝込むことも無くなり
「呼吸」や「運動」に気を配り
「食事」「睡眠」他「生活習慣」を整え
「まずい！」と思ったら休み、体を緩める工夫をし。。。。。
自分で予防、短時間で回復出来る様になりました。

子ども時代、身体が弱かったですから。
でも、身体の弱い人は自分と向かい合う時間が長いですから
繊細で力強かったりします。
悪いことばかりでは無いですね。

＊風邪、ひきこみそうでしたが大丈夫です。早めに休んで養生しました。
喉が痛く（教えてくれてありがとー！）発熱しそうでしたが。